Hochintensive und Cardio-Workouts, regelmäßige Planks, Crunches und Squats ermöglichen es Ihnen nicht, die gewünschten Würfel auf den Bauchmuskeln zu sehen, wenn sich Fett am Bauch befindet. Dies bedeutet nicht, dass…
Wie kann man in Lyashki schnell abnehmen und gleichzeitig nicht viel Geld für Besuche in teuren Salons ausgeben? Zuallererst lohnt es sich, sich mit dem Grund für die Gewichtszunahme in…
Fonio ist ein neumodisches Superkorn, das in Westafrika beheimatet ist. Seit über 5.000 Jahren wird es von den Völkern Nigerias, Guineas und Burkina Fasos konsumiert. Als Verwandter von Hirse und…
Wir sprechen hauptsächlich von zuckerhaltigen kohlensäurehaltigen Getränken und Säften mit bis zu 25 g Zucker pro Glas – etwa 50% der maximalen täglichen Zuckeraufnahme. Was genau schadet Zucker für Stoffwechsel-…
Athleten, die regelmäßig die beliebtesten und umfangreichsten CrossFit Games-Turniere verfolgen, werden bestätigen, dass praktisch keiner der Wettkampfkomplexe ohne Gewichtheberübungen vollständig ist. Dies ist nicht verwunderlich, da anstrengende Langhantelübungen der effektivste…
Die Brust ist eine Muskelgruppe, die in Bezug auf die Entwicklung recht reaktionsschnell ist. Aber es dauert oft mehrere Monate, bis sichtbare Veränderungen erreicht sind. Vergessen Sie nicht, dass die…
Enge und muskulöse Hüften sind ein wesentlicher Bestandteil einer attraktiven und harmonischen athletischen Figur für Männer und Frauen. Das Training der Beine ist aus mehreren Gründen wichtig: Es verbessert die…
Es ist Instantkaffee, der 80 % des Kaffeeumsatzes in Russland ausmacht. Gut oder schlecht zu sagen ist unmöglich, denn hochwertiger Instantkaffee unterscheidet sich in Eigenschaften und Zusammensetzung nicht von natürlichem…